Sykle til jobben 2023

Arrangør Sykle Til Jobben
Periode: 19.04.2023 til 20.06.2023

Poengsystem 2

Deltakere kan oppnå max 3 poeng på en dag og poengene til dine registrerte aktiviteter akkumulerer og summeres sammen. Dersom du på samme dag registrerer en aktivitet som gir 1 poeng og en annen aktivitet som gir 3 poeng, så vil du på denne dagen oppnå 3 poeng.  


Poeng-regler

Aerobics
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Annet
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Badminton
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Baseball
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Basketball
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Boksing
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Bordtennis
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Bowling
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Brettseiling
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Cricket
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Crossfit
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Curling
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Dansing
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Dykking
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Ellipsetrening
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Fekting
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Fitness walking
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Fotball
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Fotball (Amerikansk)
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Fotball (Rugby)
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Fottur
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Frisbeegolf
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Gå med truger
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Gå trapper
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Gange (Tredemølle)
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Gåtur
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Golf
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Håndball
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Hockey
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Hoppetau
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Innebandy
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Kajakk
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Kampsport
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Kiting
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Klatring
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Løping
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Løping (på sti)
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Online trening
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Orientering
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Paddletennis
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Paragliding
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Pilates
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Polo
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Ridning
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Roing
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Roing (Innendørs)
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Rulleski
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Rulleskøyter
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Rullestol
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Seiling
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Sirkeltrening
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Skateboarding
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Ski (Alpint)
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Ski (Langrenn)
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Ski (Randonee)
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Skiskyting
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Skøyter
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Snøbrett
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Snøreløping (Canicross)
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Sparkesykkel
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Squash
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Stående padling
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Surfing
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Svømming
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Sykling (Innendørs)
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Sykling (Sport)
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Sykling (Terreng)
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Sykling (Transport)
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Teamwork
15 minutter (gir 1 poeng)
30 minutter (gir 2 poeng)
45 minutter (gir 3 poeng)
Tennis
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Turn
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Uttøying
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Vekttrening
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Volleyball (Inne)
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Volleyball (Strand)
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Yoga
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)